КАК
ИЗБАВИТЬСЯ
ОТ
БЕССОННИЦЫ

ДЕТАЛЬНО ПРО КУРС

Этот курс предлагает всесторонний подход к пониманию и лечению бессонницы, включая научные, психологические и практические стратегии. Он разработан, чтобы помочь участникам не только улучшить качество сна, но и повысить общую качество жизни. Ваши ночи могут стать спокойными и восстанавливающими, и этот курс покажет вам, как этого достичь.


Упражнения и рекомендации подходят для людей любого возраста.


7 уроков, 12 видео лекций.

Доступ к урокам сразу после оплаты.

Доступ к урокам курса — 1 год.

Обучение в Telegram или на платформе нашего сайта (на выбор).

Для кого этот курс:
  • Если вам трудно заснуть или вы часто просыпаетесь ночью и не можете снова заснуть.
  • Если утром вы не чувствуете себя отдохнувшим и полным энергии.
  • Если у вас нет возможности тратить много времени на упражнения. Большинство техник и упражнений на нашем курсе требуют всего 10-20 минут и могут быть выполнены прямо в постели.
  • Если бессонница вызвана стрессами, тревогой или переутомлением.
  • Если бессонница связана с головными болями или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Если снотворные препараты не помогают или эффект от них уже исчез.
  • Если вы предпочитаете народные и натуральные методы восстановления здоровья, которые проверены временем.

Автор курса

Андрей Михайлов

Невролог
Невролог з більш ніж 30-річним досвідом. Після закінчення Донецького медичного університету, був направлений в Донецьку обласну клінічну лікарню імені Калініна (ДОКТМО) з 1985 по 1995 роки, де набув практичний досвід та поглибив свої знання. Згодом, за запрошенням, у 1997 році переїхав працювати у Centro Internacional de Restauración Neurológica на Кубу, де займався реаібілітацією хворих. Сьогодні доктор Михайлов займається приватними консультаціями, допомагаючи людям подолати неврологічні захворювання.

На курсе вы получите не просто теоретические знания, а реальные практические инструменты для улучшения сна:

Понимание бессонницы:
Разберитесь в причинах бессонницы и научитесь предотвращать её последствия для здоровья
Научный подход к сну:
Изучите биологию сна, как работают циркадные ритмы и нейрохимия сна, чтобы научиться регулировать свой отдых.
Пошаговые практики для улучшения сна
Разработайте свои собственные ритуалы перед сном, создайте идеальную атмосферу для отдыха.
Психологическая помощь при бессоннице
Узнайте, как стрессы влияют на сон, и научитесь управлять своим эмоциональным состоянием для лучшего ночного отдыха.
Роль образа жизни в бессоннице
Узнайте, какие продукты и физические нагрузки помогают вам спать лучше и как правильно настроить своё питание и активность.
Индивидуальный план для лучшего сна
Создайте персонализированный план действий, который будет работать именно для вас. Получите PDF-материалы для самостоятельной работы!

Стоимость курса

со скидкой!
9 евро
27 евро
срок скидки ограничен!
купить курс со скидкой

FAQ (Часто задаваемые вопросы)

Отзывы

  • Людмила

    Курс "Как избавиться от бессонницы" — моё освобождение от ночных мук! Я уверенно засыпаю и просыпаюсь, полная энергии. Правда, пришлось немного потренироваться, чтобы научиться работать с точками. Спасибо, доктор Михайлов.

  • Татьяна

    Легко понятные советы, эффективные техники и поддержка от команды. Не скажу, что полностью избавилась от бессонницы, но сон стал гораздо лучше уже через неделю. Спасибо!

  • Марина Николаевна

    Много практических рекомендаций. Я уже успела проверить много методов, но только этот курс действительно помог мне найти свой режим для засыпания, мне понравились упражнения в кровати. Огромное спасибо автору за такой ценный материал!

Центр развития личности "INDRA"

Украина, Киев

indragsil6@gmail.com

+380 63 513 30 19

ФЛП Семенюк Л. ИНН 2728908823